viernes, junio 29, 2012



Quiero comentar sobre la última película que he debido ver y es una frase muy corta, pero con mucho sentido: “ANTES DE PARTIR”.

Esta película trata de dos personas (Jack Nicholson y Morgan Freeman) que por fuerza mayor deben compartir la misma sala en un hospital. Uno de ellos es un millonario y el otro un simple mecánico,  lo único que tienen en común es la enfermedad, un cáncer Terminal.

Al descubrir que la cuenta regresiva hacia la muerte empieza a contar, ya que los médicos le daban  un año más de vida, ambos toman la decisión de aprovechar  el tiempo restante por vivir, junto elaboran una lista de sucesos que quieren realizar  

ANTES DE PARTIR:

El resumen de lo que hacen es el siguiente:
- Lanzarse en paracaídas
- Hacerse un tatuaje
- Viajar a Las pirámides de Egipto, Muralla China, Everest y otros viajes
- Reír hasta llorar
- Hacer el bien a algún desconocido, entre otros necesarios  ANTES DE PARTIR…

Después de ver la película fue inevitable preguntarme ¿Qué quiero hacer Antes de Partir?...  Ya hice mi lista.   ¿Qué quieres hacer tú Antes de Partir?:

Ojalá nos alcance el tiempo para completar nuestros deseos.

Feliz fin de semana.

miércoles, junio 27, 2012

INTIMIDAD, PASIÓN Y COMPROMISO.

Según la teoría triangular del psicólogo estadounidense Robert Sternberg, el amor es una relación interpersonal que crece en torno de tres componentes esenciales: intimidad, pasión y compromiso.

La intimidad. Es el elemento emocional, comprende la autorrevelación que conduce al vínculo, al afecto y la confianza. Es el cariño, el deseo de acercamiento, la comunicación e interés por estar con el otro. Se diferencia de la amistad porque en aquella hay reciprocidad; en el amor uno puede tener el deseo de intimar y no ser correspondido.

La pasión. Es el elemento de motivación, se basa en los impulsos interiores que transforman el deseo inicial en deseo sexual.

El compromiso. Es la decisión de amar y permanecer con el ser amado. El matrimonio o la convivencia son la formalización; aunque el verdadero compromiso lo garantiza la lealtad y el proyecto conjunto.

Según esta teoría, la clase de amor que una persona puede experimentar depende del tipo de combinación de estos tres elementos. Hay ocho tipos posibles:

Cariño: cuando sólo hay intimidad
Encaprichamiento: cuando sólo hay pasión
Amor vacio: cuando sólo hay compromiso
Amor romantico: cuando hay pasión e intimidad
Amor fatuo: cuando hay pasión y compromiso
Amor sociable: cuando hay intimidad y compromiso
Amor consumado: cuando se combinan los 3 elementos
Falta de amor: cuando no hay ni intimidad ni pasión ni compromiso

¿En cuál estás tú?...

jueves, junio 21, 2012

Hemos recorrido un camino juntos...un camino con obstáculos, un camino de ilusión y sentimiento.
Hemos crecido en la adversidad y en el amor, consolidando nuestros sueños como pareja, como familia.
Hemos sido capaces de creer, de soñar, de lograr aquello que algún día veíamos lejano.
Así como los arcoiris, las nubes grises, también forman parte del paisaje.



Ya lo sabes...
ME COMPROMETO A QUERERTE AQUÍ Y AHORA

martes, junio 19, 2012

ME COMPROMETO A QUERERTE AQUÍ Y AHORA



Estar "aquí" y "ahora" constantemente es nacer y renacer cada segundo, siendo libres de toda atadura y alentando en nosotros la idea de que a cada minuto podemos iniciar un camino completamente fresco y ajustado a nuestra realidad


En la vida hacemos muchas cosas. Algunas que nunca hubiéramos querido hacer. Otras que las repetimos millones de veces en nuestra mente. Todas nos han hecho quienes somos y al final, ellas conforman cada detalle acerca de nosotros mismos. Si quisiéramos revertirlas, dejaríamos de ser las personas que somos. 


Así que sólo vive, comete errores, ten maravillosos recuerdos y nunca jamás conjetures acerca de quién eres, dónde has estado y sobre todo, hacia dónde vas.

El infierno de los vivos no es algo que será: hay uno, es aquel que existe ya aquí, el infierno que habitamos todos los días, que formamos estando juntos. Dos maneras hay de no sufrirlo. La primera es fácil para muchos: aceptar el infierno y volverse parte de él hasta el punto de no verlo más. La segunda es riesgosa y exige atención y aprendizaje continuos: buscar y saber reconocer quién y qué, en medio del infierno, no es infierno, y hacerlo durar y darle espacio

Creo que he elegido reconocer con quién, dónde y cómo me siento muy lejos del infierno...creando, riendo, cantando, dando lo mejor de mí para qeu cada día todos seamos mejores...

Inténtalo que de verdad, con amor, se puede.


En esta casa somos reales, cometemos errores, 
pedimos perdón, damos segundas oportunidades, 
nos divertimos, damos abrazos, perdonamos, 
hacemos mucho ruido, 
somos pacientes, 
amamos…

 

lunes, junio 18, 2012

SEÑOR TIEMPO



Yo soy el tiempo. No sólo el tuyo, sino el de todos y de todo. Hasta ahora no me conocías porque eras joven, pero tu juventud debería haberte advertido contra mí, pues tengo la obligación de asesinarla, ahogar tus esperanzas y aplacar tus ilusiones. 

Yo soy el gran señor de todos los dioses y de todas las épocas, el único a quien nadie sustituirá jamás. Sólo mírate al espejo y dime si no te he vencido, mira a tu alrededor y cuéntame lo que sientes.


Nací antes que  yo mismo y he de morir después de todos ustedes. Y aún desde la eternidad diré: domino al mundo. Dominaba también tu juventud y  por ello  te la arrebaté cuando quise, del mismo modo que tus sueños y tus anhelos. 


Habré transcurrido, como suelo hacerlo. Seguiré transcurriendo, como quiero. Y lo que me habré llevado nunca volverás a tenerlo, por más que creas que avanzas hacia mejores días.


"ACUSAR A LOS TIEMPOS NO ES OTRA COSA QUE EXCUSARNOS A NOSOTROS MISMOS"

viernes, junio 15, 2012

¿CÓMO MEJORAR LA COMUNICACIÓN EN FAMILIA?


Si te hago la siguiente pregunta: “¿Cómo te sientes?”, seguro que me dirás que te sientes bien. Es lo que solemos responder la mayoría de nosotros cuando nos preguntan, simplemente, porque sabemos que es lo que debemos decir.

Esta forma de actuar como si no pasara nada suele dificultar que conectemos con las otras personas de forma efectiva porque detrás de cada mensaje que transmitimos hay un gesto, tono o mirada que contradice lo que decimos con palabras. Si te ocurre esto con frecuencia, sigue leyendo y aprenderás cómo mejorar tu forma de comunicarte.

Cada día nos suceden acontecimientos más o menos importantes que hacen que la respuesta de “me siento bien” sea demasiado subjetiva. Me refiero a que discutimos con nuestra pareja, tenemos problemas laborales, nos preocupan nuestros hijos o estamos enfermos. Pero si nos preguntan, nosotros decimos que estamos bien…


La importancia de saber cómo te sientes

Cuando se forma parte de un grupo, lo normal es que, con el fin de que todos se sientan bien, tratemos de aparentar que lo tenemos todo baj control, que siempre estamos felices y que no hay ningún problema. 
Sin embargo, no siempre es así y nosotros lo sabemos. No lo expresamos, no trabajamos en nuestras emociones y luego, sí que nos extraña que nuestra pareja, nuestros hijos y nuestros compañeros de trabajo no nos comprendan. Pero…;¿Cómo van a comprendernos si ni siquiera nosotros sabemos lo que nos ocurre?

Debemos aprender a comunicarnos

Nos solemos relacionar desde estados emocionales intensos y poco conscientes que nos dificultan la posibilidad de comunicarnos afectivamente de forma equilibrada.

La mayoría de los problemas que ocurren en las familias, los equipos de trabajo y los grupos de amigos son producto de una suma de malentendidos y prejuicios que cada uno de los miembros tiene hacia los otros. Este tipo de situaciones se pueden evitar si aprendemos a manejar nuestras emociones de forma positiva.

Aprendiendo a comunicar nuestras emociones

Llamamos emociones al reflejo de un estado interno que comunicamos a los demás de forma externa.

El problema, es que al expresar nuestras emociones no solemos tomar en cuenta que los demás también tienen emociones. Pero te lo aseguro: todo el mundo experimenta muchas emociones en todo momento (sea consciente o no).

Cuando se trata de educar en familia, los padres y madres suelen presentar muchos problemas en el manejo de las emociones porque encuentran difícil compaginar su vida personal como adultos con la dinámica de la pareja o la familia en su conjunto. Por eso es fundamental que conozcan formas efectivas de comunicarse afectivamente.

Las claves para la comunicación familiar

Para conseguir que la comunicación familiar (o en cualquier grupo) sea un éxito sólo hay que seguir estos sencillos pasos:

1º Observar nuestros estados emocionales y los de nuestra pareja e hijos.
2º Pensar en cómo podemos transmitir los mensajes para que nos comprendan.
3º Actuar de forma coherente con lo que hemos observado y planeado.
4º Evaluar constantemente nuestras intervenciones comunicativas.

Menos información = mejor comunicación

Aunque controlar todos los parámetros para comunicarnos de manera efectiva puede parecer muy complejo, en realidad no lo es. Fíjate en que muchas veces llevamos a cabo un análisis similar en situaciones que consideramos “más controladas”, como una reunión de trabajo con un cliente. Esto ocurre porque:

- No solemos tener mucha información sobre el cliente, y por lo tanto, no tendremos muchos estereotipos que contaminen nuestra percepción y confundan nuestra forma de expresarnos.
- Tenemos muy claro que nuestros problemas personales debemos dejarlos fuera de la sala de reuniones si queremos que éstas tengan éxito.

¿Ves qué fácil? Pues en realidad es lo mismo con la familia, con la pareja y con los compañeros de trabajo, lo que pasa es que resulta un poco más complejo porque no se trata de relacionarnos con sólo un cliente con sus características específicas, sino con varios.

Pero cuando terminamos una reunión con un cliente, también realizamos una evaluación de la misma, ¿no? Esto lo hacemos porque queremos mejorar como profesionales.

Mi planteamiento, y el de la Neurobiología Interpersonal que he trabajado para mis cátedras, es que siempre realicemos una evaluación de nuestras emociones antes y después de comunicarnos con los otros. Así, podremos conectar mejor con ellos y comunicarnos de forma empática y equilibrada.

martes, junio 12, 2012


Luna

Con la mirada siempre en alto para poder mirarte..
Desde pequeña me intrigabas.. me preguntaba..cómo eras
si tus ojos tenían color, si tu voz era suave,
si llorabas o reías... Si podías cantar o bailar
y siempre con la mirada en alto,  buscando tu luz para no sentirme sola y triste...me confortabas.

Mi amiga, en los momentos oscuros  me llenabas con tu luz
 
y siempre con la mirada en alto para poder mirarte...

Pasaron los años.....y ahora en el tramonto de mi vida
contestaste a mis preguntas..

Ahora amiga ...tus ojos tienen un color, tu voz tiene un timbre...y sé que también lloras y ríes..que bailas y cantas...

Hoy como ayer me envuelves con tu luz..
Bienvenida mi amiga..mi luna.

domingo, junio 10, 2012



No es la altura, ni el peso, ni la belleza, ni un título o mucho dinero lo que convierte a una persona en grande. 
Es su honestidad, su decencia, su amabilidad, su humildad y respeto por los sentimientos e intereses de los demás. 
Su capacidad de entrega, de servicio... su genorosidad y altruismo.
Cuando habla de frente y vive y ha vivido de acuerdo con lo que habla, cuando trata con cariño y respeto, cuando mira a los ojos y sonríe. 
Una persona es grande cuando comprende, cuando se coloca en el lugar del otro, cuando obra no de acuerdo con lo que esperan de ella, sino de acuerdo con lo que espera de sí mismo.

NO SE CONFUNDAN: ALGUNAS PERSONAS TIENEN VALOR, OTRAS TIENEN PRECIO ....

miércoles, junio 06, 2012

AMOR

 
 
Admiración, Cuidado, Cariño
Atracción, Deseo, Compasión
Sentimentalismo, Amor, Capricho,
Añoranza, Ternura, Simpatía
Afecto, Pasión, compañerismo,
Gratitud, Ilusión,
Nobleza 



Imagen de Elena Narkevich