domingo, julio 28, 2013

ENFOQUE ORIENTADO A LA SOLUCIÓN

En toda sesión de Coaching se evidencia el uso de un modelo no-patológico: Los problemas no son indicaciones de patología o disfuncionalidad, más bien derivan de un repertorio limitado de conductas.

Foco en la construcción de soluciones: El terapeuta/coach facilita la construcción de soluciones en vez de tratar de entender la etiología del problema.

Uso de los recursos existentes en el cliente: El terapeuta/coach ayuda al cliente a reconocer y utilizar los recursos propios de los que no era consciente.

Utilización: La movilización y la utilización de cualquier parte de la experiencia de vida del cliente que pueda ayudar a resolver el problema que se presenta.

Orientación a la acción: Existe una expectativa fundamental de parte del terapeuta/coach en que un cambio positivo ocurrirá, y el terapeuta/coach espera que el cliente actúe para crear este cambio fuera de la sesión de coaching.

Fijación clara y específica de metas: La fijación de metas alcanzables dentro de un plazo de tiempo definido.

El supuesto que el cambio puede suceder en un periodo corto de tiempo: En contraste con la escuelas terapéuticas que asumen que el problema debe ser trabajado durante un largo periodo de tiempo.

Estratégico: Las intervenciones terapéuticas/coaching son diseñadas específicamente para cada cliente.

Orientación al futuro: El énfasis es más en el futuro (qué es lo que el cliente desea que suceda) más que en el presente o el pasado.

Encantamiento: El proceso terapéutico/coaching es diseñado y conducido de una forma que es atractiva y estimulante para el cliente.

Terapeuta activo e influenciador: El terapeuta/coach es abiertamente influyente.

Estas y otras consideraciones son los fundamentos para que trabajemos en la consecución de los objetivos que tú has soñado. 

Caminemos juntos el recorrido.

jueves, julio 25, 2013

Todo me Recuerda a TI.

¿Qué es el maltrato infantil?


¡¡Denuncie los abusos!!. ¡¡atrévase!!!

El maltrato infantil existe cualquier caso en que por acción u omisión un adulto abusa de su poder, provocando a un niño/a un daño que amenaza su integridad psicológica y/o física.

¿Qué consecuencias tiene el Maltrato en los niños/as?El maltrato físico o psicológico afecta el desarrollo psicosocial de los niños, con graves secuelas para el resto de su vida, dejando huellas y cicatrices visibles e invisibles.
Los niños maltratados verbal o físicamente presentan un deterioro en su desarrollo psicomotor, un mal estado nutricional, se enferman más, son más inseguros y les cuesta adaptarse al medio social que los rodea, ya sea en el jardín, la escuela, el barrio, etc, presentan además un menor desarrollo cognitivo y dificultades de aprendizaje y rendimiento escolar.

¿Puede haber maltrato aunque no se golpee a los niños/as?Se tiende a creer que el maltrato está referido sólo a la violencia física, sin embargo hay otras manifestaciones de maltrato que pueden llegar a ser comunes en las prácticas de crianza de los padres. Hay conductas maltratadoras como el chantaje, la ridiculización, la amenaza, y otras, que llegan a tener nefastas consecuencias sobre el desarrollo de los niños. Por lo tanto se puede afirmar que existen diferentes tipos de maltrato, entre los cuales podemos distinguir:




Maltrato físico: Agredir físicamente, como cachetear, golpear, zamarrear, quemar, mechonear, etc.

Maltrato psicológico: Agresión reiterativa verbal o gestual. Por ejemplo, amenazar (te voy a botar, no te voy a querer más, me voy a ir), insultos (tonto, feo, gorda, negra, groserías en general), ridiculizar (guagua, mujercita), no hablar durante tiempos prolongados.

Maltrato por negligencia: A pesar de existir las condiciones materiales, el adulto a cargo del niño no atiende sus necesidades básicas, como su alimentación, vestimenta y/o higiene.

Abuso sexual: Involucrar a un niña en una actividad de connotación sexual. Por ejemplo, mostrar fotos pornográficas, hablar sobre temas obscenos, mostrar o tocar genitales, penetración sexual (violación).

miércoles, julio 17, 2013

 “Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre.” (Mahatma Gandhi)
Lo que nos pasa en determinadas circunstancias es posible que nos pase a lo largo de la vida, aunque quizás en distintas intensidades.
Podemos disfrutar de las cosas que hacemos, de los proyectos que emprendemos, al enfrentar cada desafío, al aprovechar cada oportunidad. Y también podemos vivirlos con dramatismo, queriendo que éstos terminen y se acaben pronto. Hay una elección muy profunda que todos tenemos que hacer y que implica asumir la responsabilidad de llevar una vida protagónica y esto implica y conlleva el elegir de qué manera abordar las distintas circunstancias de la vida.
Podemos elegir y de hecho lo hacemos todo el tiempo, aún cuando hacemos lo que otros esperan de nosotros o seguimos su criterio. Está en nosotros la capacidad de conducir nuestra vida o padecerla.
La vida va a transcurrir igual, la vivamos como una experiencia maravillosa y llena de oportunidades de aporte y contribución o como una sucesión de momentos dolorosos e incómodos.
Lo mismo que nos sucede y experimentamos al hablar en público nos puede pasar al entrar al altar el día del casamiento, el día del nacimiento del primer hijo y podríamos seguir enumerando situaciones, a los ojos de la mayoría de las personas, “felices”, que podríamos padecer por no darnos cuenta de nuestra capacidad para elegir nuestra respuesta ante toda circunstancia.
No hay recetas para disfrutar de la vida pero indudablemente hay principios que nos ayudan a apreciarla y a vivirla con sentido y plenitud. Conocernos mejor a nosotros mismos, desarrollar relaciones interpersonales profundas, llevar un estilo de vida saludable, trabajar en nuestra empleabilidad, ser pacientes con los demás y, principalmente, con nosotros mismos, ser agradecidos de todo lo bueno que conforma nuestra vida, contribuir con nuestro trabajo a la sociedad y permitirnos  disfrutar de cada logro en nuestro día a día, marcan la diferencia entre los que avanzan en la vida y se sienten protagonistas, de aquellos que se quejan y viven siempre disconformes buscando culpables.
Conectarnos con el gusto, permitirnos disfrutar de los momentos, adornar la propia alma con personas y actividades que nos enriquezcan, nos permiten transitar la vida como un privilegio del que no nos queremos perder, en lugar de transitarlo como un camino del que nos queremos escapar.

Somos responsables de elegir nuestra respuesta ante las distintas circunstancias: celebremos la vida y disfrutaremos de cada uno de los momentos por venir.

sábado, julio 13, 2013

AUTOESTIMA

Por un momento detente, obsérvate y piensa:

¿Cómo te definirías a ti mismo?
¿Qué cosas negativas tienes y quieres cambiar?
¿Qué es lo mejor que tienes?
¿Cuál es tu talón de Aquiles?
¿Y tus fortalezas?

Todos tenemos una imagen de nosotros mismos, y esa imagen conforma lo que llamamos autoestima, la cual será positiva o negativa de acuerdo con la forma en que nos percibamos, nos miremos y nos describamos.

Somos nosotros mismos quienes nos calificamos como buenos o malos, y según ese puntaje otorgado nos presentamos y nos predisponemos frente a la vida y a los otros. Si tu autoestima es pobre, seguramente te sentirás incapaz de alcanzar un mejor sueldo, un mejor trabajo, una casa más grande, un proyecto mejor; porque según el valor que te adjudiques, de tal forma funcionarás.

La calificación que nosotros mismos nos atribuimos es lo que llamamos autoestima. Lo que tú creas, es lo que te sucederá. ¿Por qué vivir en medio de la pobreza cuando fuiste creado para vivir a lo grande y en medio de la abundancia? ¿Por qué mendigar un poco de amor cuando eres merecedor de que te amen y te respeten por quien eres? ¿Por qué ponerte trabas a ti mismo cuando podrías desarrollar plenamente todo tu potencial?

Puedes tener metas, proyectos, propósitos, pero sin estima las cosas seguirán funcionando en el nivel donde los resultados que esperamos no aparecen; y si tu estima es manipulada y vulnerada por los demás, serás un blanco fácil donde irán dirigidas las agresiones y las broncas de tu alrededor. Cuando las palabras del otro no puedan herir tus emociones ni robarte el sueño, pasarás a un nuevo nivel de seguridad donde todo lo que hagas te saldrá bien.

El hecho es que hay principios de éxito que los que ya alcanzaron sus sueños pusieron en práctica, y hoy te toca aprenderlos a ti. Cuando seas libre de la opinión de los demás, tu éxito estará listo para salir a la luz. Para entrar a un nuevo nivel de confianza en ti mismo, no esperes nada de nadie y sé libre de la gente y de sus opiniones.

lunes, julio 08, 2013

SESIONES DE COACHING

"No hay personas sin recursos .Sólo hay estados de ánimo en los que nos encontramos sin recursos" Anthony Robbins.



Pocas personas saben aún cómo beneficiarse y revalorizar su valor a través de un proceso de coaching. Sacar lo mejor de cada persona, apoyarla y estimularla para que sea capaz de encontrar soluciones eficaces son tareas cada vez más necesarias en el ámbito empresarial y personal.


En un mundo cada vez más competitivo, donde la presión por obtener resultados y tomar decisiones es cada vez mayor, los seres humanos, no siempre reaccionan de la manera más adecuada. Por ello, la búsqueda de soluciones en entornos colaborativos y la implementación de nuevas metodologías que permitan mejorar las habilidades personales, así como el análisis del entorno, están cobrando cada vez más importancia para la comunidad. 


Proyectos, sueños, deseos, ganas de cambiar, sed de triunfo... Muchas personas hacemos frente al día a día pensando en que queremos cambiar, mejorar pero no sabemos cómo, pensando en qué cosas queremos hacer, qué sentido darle a nuestra propia vida, cómo salir de una situación en la que estamos atascados. Probamos mil y una estrategias pero muchas veces el resultado no es aquello que deseamos. 

Entonces, cogemos el camino de la justificación, responsabilizando a alguien de lo ocurrido: cómo voy a cambiar si ellos no cambian, no ponen de su parte, nadie se esfuerza como yo… Y así vamos construyendo una cadena de responsables de habernos quedado a mitad de camino o atascados sin podernos mover.


Precisamente el coaching nos ayuda a salir de esta conversación de no posibilidad y abrir nuevas puertas. No hay fórmulas mágicas ni recetas; simplemente el compromiso de generar un mundo en el que nos sintamos protagonistas y responsables de nuestra propia existencia. Si nos fijamos en la siguiente afirmación: me mojé porque llovió me pone en la posición de víctima donde las circunstancias condicionan mi vida y yo no puedo hacer nada para cambiarlo. Pero si vemos esta otra afirmación: me mojé porque no llevé paraguas, esto me hace ver la responsabilidad de mis actos y que yo no estoy en una posición victimista ni de pasividad.


Hasta aquí podemos deducir que en el proceso de coaching el protagonista es el coachee (la persona que viene en busca del coach), donde la responsabilidad y las acciones están en sus manos; en su voluntad.

El coaching trabaja desde otro paradigma: la validación del otro como un ser auténtico y legítimo cuya opinión es tan auténtica y legítima como la propia.


Un coach observa en el cliente aspectos que éste por sí mismo no puede observar; se trata de ver desde más perspectivas una misma situación y lo asiste para que transite por un proceso de transformación personal el cual indefectiblemente redundará en beneficio de todo su entorno.

Atte.,

Marcelo Aravena Cea.
Coach Integral Certificado
Sesiones On Line y Presenciales

lunes, julio 01, 2013

SESIONES DE COACHING ON LINE Y PRESENCIAL


Durante el mes de julio he iniciado mis actividades formales como coaching ontológico e integral. Creo que en mi trayectoria profesional (20 años) he intentado ser lo más transparente y empático con quienes me ha tocado desempeñar mi profesión, ya sea como facilitador, relator, catedrático o profesor, tanto con mis alumnos de pregrado o postgrado como con profesionales de distintas áreas de diversas empresas. Hoy llega el día de independizarme, de estar con dedicación diaria a alentar, a acompañar a quienes de una u otra forma necesiten una palabra un rediseño o enfoque diferente para alinear sus objetivos.

El coaching personal es un tipo de conversación intencionada a través de la cual se le ayuda al cliente a descubrir, clarificar y comprometerse con sus metas personales. Para ello, se diseñará un plan de acción diseñado por el coach en acuerdo con su cliente, según los cambios que este último quiera lograr en su vida.

Una parte fundamental del proceso será identificar los obstáculos que puedan estar impidiendo el  logro de  sus objetivos a fin de ayudarle a superarlos y así alcanzar la meta deseada.

Las sesiones duran alrededor de una hora y se pueden desarrollar a través de diferentes modalidades como son: online, presencial, etc.

En estas sesiones se pueden alcanzar todo  tipo de objetivos pertenecientes al ámbito de la vida personal como las relaciones interpersonales, de pareja, conseguir un equilibrio entre la familia, alineaciones con los hijos, con los padres, el trabajo y la vida personal, crecer como persona, desarrollar una adecuada imagen personal, y todo lo que implique aumentar la satisfacción en la vida personal y laboral.

Los beneficios que se obtienen de las sesiones de  coaching personal son:
·                     Reconocer sus verdaderas prioridades y establecer sus metas.
·                     Alcanzar en un tiempo determinado sus objetivos.
·                     Superar las barreras, miedos, culpas y bloqueos que le alejan de sus objetivos.
·                     Encontrar sus generadores de ilusión y fuentes de motivación.
·                     Mejorar las relaciones interpersonales de su vida personal y laboral.
·                     Mayor equilibrio y coherencias entre su sentir, pensar y actuar.

 Se recomiendan las sesiones de coaching personal:
·                     Cuando necesiten redefinir sus objetivos.
·                     Cuando necesiten encontrar de nuevo su equilibrio.
·                     Cuando se sientan estancados o con pérdida de energías.
·                     Cuando les falte motivación para llevar a cabo sus proyectos.
·                     Cuando les falte control en alguna área de  su vida.
·                     Cuando deseen desarrollar su potencial.
·                      
El Coach y tú pueden estar  ubicados en lugares distintos (sesiones on line) y se comunican a través de teléfono, líneas puente o por Internet. Al igual que en las sesiones presenciales, la tarifa se fija en función a el número de participantes.

Los beneficios de este tipo de sesiones son:
·        Ahorrar los costos del transporte y/o del estacionamiento
·        Puedes apoltronarte o recostarte para estar más relajado. Inclusive, puedes hacerlo en pijama
·        Es posible hacerlo desde cualquier sitio, aun si estás viajando
·        Te permite aprovechar las primeras horas del día o las últimas.

Las sesiones individuales presenciales permiten imponer la agenda de lo que quieres discutir en tu sesión de coaching e interactuar privadamente con un Coach. Es ideal si quieres realizar un trabajo profundo y obtener resultados más rápidamente.